상담심리학 : 정의 상담목표 상담적용 치료기법

상담 심리학의 정의 대해 알아보고 상담의 목표를 살펴보고 상담 적용과 치료 기법은 어떤 것이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

상담심리학

 

상담 심리학 정의

상담 심리학의 정의는 개인이 개인적, 정서적, 사회적, 행동적 어려움을 겪을 때 이를 극복할 수 있도록 돕는 데  중점을 둔 심리학의 전문 분야입니다. 상담자가 도움이 필요한 사람에게 전문적인 지식과 자질을 가지고 내담자의 환경을 이해 증대시키고 비합리적인 생각을 합리적인 생각으로 변화시켜 합리적인 의사 결정을 할 수 있도록 돕는 학문으로 응용 심리학에 포함됩니다.

 

상담 목표, 적용

상담 심리학의 상담 목표는 내담자가 당면한 문제를 해결하고 갈등을 해소하고자 하는 것이다. 상담의 목표 설정은 내담자가  변하고 싶은 호소 내용을 중심으로 가장 우선적이고 중요하며 해결할 수 있는 문제를 내담자와 상담자가 함께 협의해 결정한다. 내담자가 처한 상황에 잘 적응할 수 있도록 도와주고 성격 장애나 심리적 장애 등의 증상을 완화하거나 제거한다. 내담자의 비 적응적인 행동을 적응적이고 적절한 행동으로 변화시켜 선택과 결정의 상황에서 합리적인 의사 결정을 할 수 있도록 돕는 것이다.

내담자의 인생에서 발달과 성숙을 도와주고 심리적 건강한 상태를 유지하고 행복한 삶을 영위하도록 돕는다. 상담 심리학이 어떤 범위에 적용되는지 살펴보기로 하겠습니다.  가족 상담은 내담자의 문제가 개인의 문제보다 가족 관계의 변화에 있다고 판단될 경우 가족 상담을 적용합니다. 생활 체계 안에서 발생하는 과정을 중요시하고 개인의 문제를 관계 망 속에서 바라보면서 가족 또는 그 이상을 개입의 대상으로 할 수 있다.

문제의 증상이 가족 체계 속에 얽혀 있다고 판단되는 경우, 도움을 구하고 있는 사람의 호소가 가족원 개인의 문제보다 가족 관계의 변화에 있다고 판단될 경우, 가족이 서로 분리되는 것에 어려움을 겪고 있는 경우 가족 상담을 적용하는 것이 바람직하다. 중요한 가족원이 물리적인 이유나 가족 상담에 대한 동기가 없어서 참여하지 못하는 경우, 어려움을 겪고 있는 시기가 지나치게 길어서 어떤 장애의 말기에 있다고 판단되는 경우는 가족 상담을 적용하는 것이 바람직하지 않습니다. 노인 상담은 새로운 삶에 대한 변화 욕구가 상대적으로 약하고 가족 및 보호자의 지지가 약하다.

내담자의 연령이 상담자의 연령보다 대체로 높은 특징이 있으므로 다차원적인 접근과 내담자의 특성을 고려하고 단기간의 구체적인 목표를 설정하는데 중점을 둡니다. 아동 상담은 내담자의 심리적 성장을 도와주는 과정이다. 개인 상담, 집단 상담, 가족 상담, 4개월 상담, 4개월 미만 15회기 이내인 단기 상담, 4개월 이상 장기 상담의 유형이 있다. 연령 특수성으로 인해 자신의 생각과 느낌을 설명하기에 언어적 제한이 많아 상담자는 연령에 맞는 다양한 소통 방법을 익혀야 한다

 

치료 기법

상담 심리학자는 고객의 특정 요구에 맞는 광범위한 치료 기법을 사용합니다. 이러한 기술을 개인이 안전한 환경에서 자기 생각, 감정 및 행동을 탐색하도록 돕기 위해 고안되었습니다. 일반적으로 사용되는 몇 가지 접근 방식은 다음과 같습니다.

대화 요법은 내담자와 상담 심리학자 간의 강력한 치료적 관계를 기반으로 하고 이 관계는 신뢰, 공감 및 상호 존중이 특징으로 개인적 성장을 촉진하는데 근본적인 접근 방식입니다. 심리학자는 클라이언트가 자기 생각, 감정 및 경험을 편안하게 표현할 수 있는 안전한 환경을 만듭니다.

인지 행동 치료는 정서적 고통에 기여하는 도움이 되지 않는 생각과 행동을 식별하고 수정하는데 중점을 둔다. 부정적인 패턴을 보다 적응적인 사고와 행동 방식으로 대체하는 것을 목표로 합니다. 행동치료에 사용되는 주요 개념의 용어를 살펴보도록 하겠습니다. 강화는 특정 자극을 제공하여 어떤 행동 빈도를 증가시키는 것이다.

행동 조성은 목표 행동에 근접한 행동을 보일 때마다 강화하여 점진적으로 목표 행동을 학습시키는 것이다. 일반화는 특정 장면에서 학습된 행동이 다른 상황이나 장면에서도 나타나는 현상이다. 소거는 학습된 행동에 강화가 제공되지 않음으로써 행동 수행이 중지되는 현상입니다.

처벌은 특정 행동을 제거하거나 빈도를 감소시킬 경우에 사용한다.

변별은 제시된 자극 조건에 따라 다르게 반응할 수 있는 능력을 말합니다.

해결 중심 요법은 해결 중심 요법은 개인의 삶에 긍정적인 변화를 일으키기 위해 개인의 기존 강점과 자원을 식별하고 구축하는 것을 강조합니다. 문제에 연연하기보다는 해결책에 초점을 맞춥니다.

Mindfulness-Based Intervention  이 치료법은 명상 및 심호흡과 같은 마음 챙김 관행을 통합하여 현재 순간 인식을 키우고 스트레스를 줄이며 전반적인 웰빙을 향상합니다

정신 역동적 접근법은 정신 역동적 접근법은 현재의 어려움에 대한 통찰력을 얻고 개인적인 성장을 촉진하기 위해 무의식적인 과정과 어린 시절의 경험을 탐구합니다.

불안 및 우울증에 관해 상담 심리학자는 불안 및 우울증 증상을 경험하는 고객과 협력하여 고객 자기 경험을 이해하고 증상 관리 및 회복을 위한 전략을 개발하도록 돕습니다.

자존감 및 정체성 문제는 개인이 긍정적인 자아상을 개발하고, 자신감을 키우고, 정체성 및 개인적 가치와 관련된 질문을 탐색하도록 돕습니다.

슬픔과 상실에 대해서 상담 심리학자는 사랑하는 사람을 잃거나 중대한 삶의 변화와 전환에 대처하는 개인을 지원합니다

경력 전환은 개인이 경력 탐색, 직업 불만족, 일과 삶의 균형과 같은 경력 관련 문제를 탐색하도록 돕습니다.

문화적 민감성과 다양성은 상담 심리학자들은 그들의 실천에서 문화적 민감성과 다양성의 중요성을 인식합니다. 그들은 고객의 고유한 배경, 신념 및 경험을 존중하고 소중히 여깁니다. 문화적으로 유능한 상담은 개인의 심리적 웰빙에 대한 문화적 요인의 영향을 이해하고 다르다는 것을 포함합니다. 또한 인종, 민족, 성별, 종교 및 사회 경제적 지위를 고려하여 다양한 인구의 특정 요구를 충족하기 위한 맞춤형 치료 접근 방식을 포함합니다