인간중심 치료란? 특징과 치료의 과정

심리학자 칼 로저스(Carl Rogers)가 개발한 이 치료적 접근 방식은 내담자가 훈련된 치료사의 지도를 받아 자신의 생각, 감정 및 경험을 탐색할 수 있는 안전하고 비판단적인 환경을 만드는 것을 목표로 합니다. 그럼 이번 시간에는 이 치료법의 특징과 치료 과정에 관해 살펴보도록 하겠습니다.

 

인간중심 치료란?

인간중심치료(person-centered therapy)는 미국의 심리학자 카를 로저스가 개발한 심리치료의 한 방법입니다. 이러한 치료는 내담자가 자신의 잠재력을 최대한 발휘하고, 자아실현을 할 수 있도록 돕는 것을 목적으로 합니다. 주요 원리는 다음과 같습니다.

인간은 선천적으로 선하고, 자기 성장을 추구하는 존재이다. 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 능력을 가지고 있다. 자신의 문제를 스스로 해결할 수 있는 힘을 가지고 있다.

내담자와 상담자가 주고받는 관계를 통해 이루어집니다. 상담자는 내담자를 존중하고, 이해하고, 공감합니다. 상담자는 내담자가 자신의 감정과 생각을 자유롭게 표현할 수 있도록 돕고, 내담자가 스스로 문제를 해결할 수 있도록 격려합니다.

 

인간중심 치료의 특징

특징을 살펴보면 내담자를 치료의 중심에 둡니다. 상담자는 내담자의 자발성과 자기 결정을 존중하고, 내담자가 스스로 문제를 해결할 수 있도록 돕습니다. 상담자는 내담자가 본인 생각, 감정, 행동을 자유롭게 표현할 수 있도록 돕고, 내담자가 자신의 문제를 해결할 수 있는 잠재력을 가지고 있다고 믿습니다.

내담자를 무조건적으로 긍정적으로 수용합니다. 상담자는 내담자의 생각, 감정, 행동을 무조건적으로 받아들이고, 내담자가 존중받고 사랑받는다고 느끼도록 합니다. 상담자는 내담자의 문제나 한계를 보지 않고, 내담자의 잠재력을 보고, 내담자를 믿습니다.

내담자의 감정을 공감적으로 이해합니다. 상담자는 내담자의 말과 행동을 통해 내담자가 느끼는 감정을 이해하고, 내담자가 자신의 감정을 표현할 수 있도록 돕습니다. 상담자는 내담자의 감정을 판단하지 않고, 내담자의 감정을 이해하고, 공감합니다.

촉진적인 분위기를 조성합니다. 상담자는 내담자가 편안하고 안전하게 자신의 생각, 감정, 행동을 이야기할 수 있도록 돕습니다. 상담자는 내담자가 자기 생각, 감정, 행동을 자유롭게 표현할 수 있도록 돕고, 내담자가 자신의 문제를 해결할 수 있는 분위기를 조성합니다.

다양한 심리적 문제를 해결하는 데 효과적인 치료법입니다. 이러한 치료의 우울증, 불안, 스트레스, 대인관계 문제, 성격장애 등 다양한 심리적 문제를 해결하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

인간중심 치료의 과정

인간중심 치료 과정은 내담자가 자신의 잠재력을 최대한 발휘하고, 자기실현을 할 수 있도록 돕는 것을 목적으로 합니다. 치료의 과정은 다음과 같습니다.

상담자와 내담자는 관계를 형성합니다. 상담자는 내담자를 무조건적으로 긍정적으로 수용하고, 공감적으로 이해합니다. 내담자는 상담자의 무조건적 긍정적 관심과 공감적 이해를 통해 편안하고 안전하게 자신의 생각, 감정, 행동을 이야기할 수 있습니다. 내담자는 자기 생각, 감정, 행동을 자유롭게 표현합니다. 내담자는 상담자와의 관계에서 개인 생각, 감정, 행동을 자유롭게 표현합니다. 상담자는 내담자의 말과 행동을 통해 내담자가 느끼는 감정을 이해하고, 내담자가 자신의 감정을 표현할 수 있도록 돕습니다.

내담자는 생각, 감정, 행동을 이해함으로써, 본인 문제를 해결하고, 성장합니다. 상담자는 내담자가 개인의 문제를 해결할 수 있도록 돕고, 내담자가 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 돕습니다.

이것은 다양한 심리적 문제를 해결하는 데 효과적인 치료법으로 우울증, 불안, 스트레스, 대인관계 문제, 성격장애 등 다양한 심리적 문제를 해결하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.